从影视剧到现实生活，“扮嫩”或者说是“不服老”的现象，时不时就被推上了热搜。然而，老是一件很自然的事情，恰似花开和花落，你愿不愿意，你喜不喜欢，它都会顺势而来。与其有意回避，不如坦然面对。

1、不服老，是一种心态

老是一种自然而然的现象，不服老未必是坏事。比如影视剧中，有些人到中年的演员，硬生生地扮演起十几岁的少年，惹得观众一片吐槽。其实，他们敢于挑战年龄的本意没有错；但是，勇气未必可以成就精彩，要知道，少年和中年的区别，不仅仅在体态方面，更有一些微乎其微的神韵，而这些仅仅靠化妆术是解决不了的，所以说： “治标不治本”的不服老是坚决要不得的。

坦然地面对“老”是一种智慧。然而，生活中，却有这样的一类人，为了让自己已经变老的容颜不那么直接而明显地表现出来，就想方设法地借助化妆品，服装，甚至不惜代价地去整容，只为让自己能看上去年轻些，可事实呢？

理想很丰满，现实很骨感。变老是一种真实的存在，化妆品、服装这些外在的东西，能够遮挡的只是表面、是暂时；身体的衰老才是真正的变老。如果单单顾及表面的“年轻”，而忽略身体和心态的苍老，说白了就是自欺欺人，掩耳盗铃。

真正的不服老，要从心开始，在不断补充精神食粮的同时，保持好心情；通过提升自己的内涵，让“老”只是一个年龄，让生活的热情如影相随。

2、老了，请学会富养自己

某一天，当你发现了鬓角的白发，当你窥见眉间的皱褶，请不要慌张，更不用焦虑，这岁月赐予的礼物，这时光打磨后的印迹，犹如一本记事簿，让你看清了生命了本质，让你品尝了生活的多姿多彩。你该庆幸才是。

变老是正常。在变老的日子里，学会富养自己很有必要。说及富养自己，不外乎就是善待自己，珍爱自己；换句话说，老了更应该活得精致一些。

比如在饮食上，最好能少而精，避免暴饮暴食，多吃一些新鲜果蔬，少一些油腻食品；平日里备一些喜欢的点心在家，少吃多餐，科学养生。有句话说得好，爱一个人就要从爱“他”的胃开始；不让自己的胃负累，就是对自己最根本的呵护。

在穿着上，人到了一定的年龄，身体的灵活性较之年轻人还是有差距的，所以请在穿衣打扮上为自己减负。本着不扮嫩也不要显老的原则，在注重美观的前提下，一定要让自己感觉舒服。在衣服的质地上尽量选择透气性强的棉质材料，在款式上尽量以休闲和宽松为主打，切不可为了追求所谓的时尚，把自己打扮得不伦不类。

人到了一定的年龄，应该有一些属于自己的兴趣爱好。比如旅游，看书，种花，摄影，绘画等等，这些只是爱好，所以最好能依着自己的心，结合自己的性格，发现自己的特长，切不可人云亦云，否则这所谓的兴趣就会成为负担，让你身心疲惫。

3、老了，请学会自律

不同的生活环境，造就了不同的处事方式。作为一个成年人，要学会克制自己的情绪，对于自己不喜欢的或者不习惯的，可以忽略；不管是在家里还是在外面，做不到温柔以待，至少不能乱发脾气；更不能依仗自己年纪大了，就觉得所有人都该让着你。

懂得礼让，淡泊名利，是一个人最好的修养。在和别人相处的时候，说得来就聊一聊，说不来就保持沉默。不管怎样的年龄段，真诚待人是必须，学会拒绝很重要。话不投机半句多，与其强忍着面对一个三观不合的人，不如及时转身，有时候独乐乐远比众乐乐更自在。

静简是一种养生。人到了一定的年龄，尽量地远离喧嚣，一些聚会能不去就不去，千万别成为别人嘴边的“中国大妈”式的人物，忽而长在树上，忽而聚在花丛中，不分场合地发出欢声笑语，真的有点突兀。

写在后面：老有老的味道，老有老的风采；怎样的刻意，也遮掩不了岁月留在眉眼间的印痕。变老不可怕，可怕的是不愿面对变老的自己，“皱纹是岁月馈赠的礼物”，善待它是一种智慧，更显一种豁达。

没有人可以青春永驻，一定有人可以让岁月的痕迹化作丝丝缕缕的韵致，妆点在眉目之间，在举手投足中呈现出来，以至于过目不忘。所以在变老的路上，让自己活得精致一些，让自己能够优雅地老去，该是极为明智的选择。

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原创不容易，转载请注明出处。

已出版个人散文集《水净香自远》。喜欢在茶色里打坐，在音乐中沉溺，在文字间神游。